こんにちは。smallpalaceです。 足がむくんだらどう全力で対処するかちょっと忘れた時のためにまとめておこうかと。 ・風呂でコロコロする 2万もするヤツは要らなくてシリコンとかでじゅうぶんかと。リンパの流れを圧で促進系。 ベス ボディローラー PR-1200…

こんにちは。 タイトルどおり気をつけてることなどなどを記録しておきます。自分の意識を高めるための備忘録といいますか。ちょっと長いです。 動機的には産後太り解消と長生きのための生活習慣病予防です。 計測し記録する 具体的な目標を立てる 食事に気を…